22 April 2019

Sederhana, 5 Tips sehat Alami

Hay semuanya bersyukur dan bahagia banget kalian berkunjung dan membaca artikel kesehatan yg spesial untuk kalian yang ingin selalu sehat jasmani dan rohani.
Ouh iya, gimana kabar kalian semua?
Semoga kalian kabar baik dan sehat selalu ya, Aamiin:D.

  Taukah kalian hal kecil jika sering dilakukan secara teratur itu sangat berdampak banget loh bagi kehidupan kita.
Contohnya,kebiasaan sederhana untuk membuat kalian tetap sehat dan hidup bahagia. Ayo baca baik-baik ya 5 Tips yang bisa kalian lakukan secara sederhana untuk membuat anda tetap sehat dan hidup seimbang.

    1.BERSYUKUR
Bersyukur
   Ada banyak cara bersykur yg dilakukan setiap orang, ada yang melakukan berdoa kepada sang pencipta semesta Alam, kita harus berterimah kasih atas di berinya kesehatan,kebahagian,rezeki yg selalu diberinya kepada kita semua.
Untuk kita semua nih,jangan sampai kita Lalai dan lupa ya, karna bagi saya sebagai umat muslim, percaya bahwa Allah Swt akan selalu melimpahkan karunia rahmat ridho nya kepada orang-orang bersyukur.

     2.LINGKUNGAN

Tempat sampah
Pasti enak,dan seneng banget kalau dirumah anda bersih,dilingkungan kampung dan komplek bersih,pasti seneng banget kan??
Ya iyalah kalian pasti merasakan dampak bagi tubuh anda seperti pernapasan anda baik,terlindunginya dari serangan demam berdarah(DBD) dan lain-lain.
Ingat ya,jangan lakukan hal buruk di lingkungan anda seperti buang sampah sembarangan,membakar sampah sembarangan itu sangat berdampak bagi pernapasan kalian. lakukan secara ikhlas dan sederhana ya,dengan cara membuang sampah pada tempatnya, ingat ya kebersihan itu sebagian dari iman.

    3. MAKAN YG TERATUR
Jika kalian sibuk,jangan sampai ya kalian nggak bisa ngatur pola makan kalian, ingat ya, nanti akan berdampak pada kondisi lambung anda dan banyak menyebabkan maag kronis,lambung tokak/lambung bolong, kalian nggak mau kan??
Ingat itu sangat bahaya loh.
Nih ya, lakukan jika mau sehat dengan usahakan makan-makanan yg 4 sehat 5 sempurna,dan sampingkan buah-buahan yang segar.

    4.OLAHRAGA DI PAGI HARI
Joging sehat
Sempatkan waktu kalian untuk berolahraga secara sederhana ya, sesuaikan dengan usia,kondisi tubuh.
Kalian tahukan bahwa olahraga itu bisa banyak meningkatkan kesehatan tubuh dan memperbaiki metabolisme kita dan juga menghilangkan tingkat stress yg banyak ditunggu tugas,masalah dan masih banyak lagi manfaat yg kita dapatkan ketika berolahraga di pagi hari.

   5. TIDUR/ISTIRAHAT DENGAN CUKUP
Tidur teratur

nih yang gemar begadang main Game,nonton youtube,nongkrong-nongkrong nggak jelas sampai larut malam. Kalian harus sadar itu sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Contohnya, bisa menyebabkan malas,lesuh berkepanjangan,ngantuk berkepanjangan dan lain-lain. Lakukan secara sederhana dengan tidur usahakan 6/8jam dengan relax. ingat ya, sempatkan waktu anda untuk beribadah di subhu hari ya.
Thanks you All
   itulah Tips yg semoga berguna untuk kesehatan kita semua.
Semoga Tuhan selalu memberikan kesehatan kepada kita semua selamanya.

Labels: