Skip to main content

Tips mata sehat zaman modern




Syukur Allahamdulillah kali ini,kalian bisa baca artikel saya mengenai kesehatan mata.
     Gimana kabar kalian semua,saya harap kalian sehat semua ya,aamiin. Ouh iya jaga kesehatan kalian semua ya karna kesehatan itu nomor satu loh,jangan di 2in ya,nanti dia kecewa loh.

tips sehat

    Mata merupakan salah satu organ tubuh yang harus anda jaga fungsinya dengan baik. Makanya tidak perlu menunggu memasuki usia senja untuk menjaga kesehatan mata,semakin cepat kalian mulai rutin memelihara fungsi penglihatan,maka akan lebih cepat manfaatnya yg kalian dapatkan.

    Kali ini saya berbagi tips loh,mengenai kesehatan mata yg bisa kalian terapkan mulai dari sekarang untuk penglihatan mata sehat,hingga tua.Berikut ini tipsnya!

     1.konsumsi Buah & sayuran hijau.

 Ada banyak buah dan sayuran hijau yg baik bagi tubuh manusia.
Buaha-buahan dan sayuran hijau merupakan sumber vitamin yg sangat bermanfaat dan membantu untuk kesehatan organ tubuh kita.

  • Buah blueberry
Yang terdapat antioksidan yamg bisa meningkatkan kesehatan mata dan secara keseluruhan dan sangat penting juga loh melindungi kita dari serangan penyakit kanker,penyakit jantung,dan kondisi lainya,apalagi jika dikonsumsi secara teratur juga dapat meningkatkan daya ingat otak dan kemampuan cerdas belajar.
  Adalagi jagung yg merupakan sumber makanan yg mengandung zeaxantin dan luetin yg baik untuk mata.
kentang yg tedapat beta karoten dan vitamin lainya yg sangat bermanfaat untuk mata dan tubuh.
   Dan sayuran yg bermanfaat untuk kesehatan mata seperti sayuran wortel yg mengandung beta karoten yg merupakan jenis vitamin A yg membantu retina dan fungsi bagian mata lainya.
Dan ada sayur bayam yg banyak sekali tedapat antioksidan,yg dapat mencegah degnerasi.

    2. Rawat mata dengan menghindari penglihatan objek terlalu dekat.
Jika kalian mau mata sehat ,kalian jangan lakukan saat menonton tv terlalu dekat,main gadget terlalu terang kontras hpnya,main computer terlalu dekat,nanti sinar elektronik ya nyoblos mata kalian loh,wkwkwkw.
Jangan sampai anda lakukanya,karna itu nggak sehat loh untuk mata.

   3.periksa mata secara teratur dan rutin.
sobat sehat,sebenernya sangat bagus loh kalau kita teratur dan rutin cek kondisi kesehatan mata kita,karna nanti kita tau dan dokter akan melakukan serangkaian tes,guna cek kondisi seberapa baik dan sehat penglihatan mata kalian dan untuk mendeteksi apakah ada masalah pada area mata. Saya anjurkan itu dilakukan mulai sejak dini hingga tua nanti ya,biar terjaga terus kesehatan matanya.

Terimakasih ya,itulah Tips yg semoga berguna untuk kesehatan mata kita semua.
Semoga Tuhan selalu memberikan kesehatan kepada kita semua selamanya.

Oldest Post
Comment Policy: Tolong silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar