Skip to main content

7 Tanda dan Gejala kekurangan protein Penjelasan Dr.Sung

ragu akan kekurangan protein??
Baca baik-baik 7 Tanda dan Gejala kekurangan protein!!!

Sumber : Dr. Sungadi Santoso

Penjelasan Terlebih dahulu sebelum menjawab pertanyaan diatas👆👆



Nah Sobat sehat Basimah 85.com
Apa yang ada dalam dipikiran kalian semua mendengar kata protein??

saya rasa yang terbayang di pikiran kalian semua memberikan contoh sumber protein seperti :
~ Telur.            ~ anak Gym
~ susu.            ~ anak Atlet

Kalau apa yang dipikiran kalian itu seperi yang saya jelasakan, itu tidak salah loh
itu mungkin hasil dari pembelajaran kalian yang dapatkan dimana saja.

Namun sebagai orang awam/Newbie walau kita bukan anak Gym atau anak Altet kita semua wajib dan harus membutuhkan protein.

karena tubuh kita butuh itu untuk terutama dalam proses penyembuhan luka.
Kemudian dalam proses regenerasi sel,
Nah jika saat ini kalian mengalami luka tapi tidak sembuh-sembuh terutama anda kalian semua yang mengalami masalah dilambung,seperti habis minum obat sembuh tapi kemudian kumat lagi itu kemungkinan lambung anda yang luka tadi belum sembuh.

Baca juga : Mau sehat?? TIPS sehat manjur

Alasannya obat yang anda minum sepenuhnya untuk menetralkan asam dilambung yang akhirnya seolah-olah lambung anda sembuh itulah kenapa kumat lagi.

Alasa keduanya Mungkin lukanya belum sembuh karena proses regenerasi sel anda tidak baik,bisa jadi kekurangan protein.

Berikut saya rangkum hasil para dokter yang memberikan penjelasan detail singkat mengenai 7 Tanda dan Gejala bahwa Tubuh mengalami kekurangan protein.

Baca ya : Tips Mata sehat

1. Rambut Rontok.

jika anda seketika lepas mandi lalu berpakaian rapi dan hendak menyisir rambutnya tapi ketika menyisir rambut banyak atau sedikit rambut rontok itu menunjukan tanda dan gejala bahwa anda kekurangan protein "hati-hati".

Coba cek makanan yang dikonsumsi oleh kalian semua apakah terlalu banyak mengkonsumsi sayur-sayuran saja tanpa menyeimbangi sumber makanan lain yang mengandung protein dan sebagainya,kalau benar begitu cobalah anda mengubah dan mengatur pola makan anda dengan selalu menyeimbangi konsumsi makan 4 sehat 5 sempurna.

2. Penurunan daya pikir dan ingat.

saya ingatkan sekali lagi tubuh kita sangat membutuhkan protein karena sel membutuhkan itu,termasuk juga saraf dan neutransmitternya.

Contoh simpel : ketika masih menjadi anak sekolah asupan makanan dari orang tua mencukupi sekali dan ketika hendak belajar daya pikir sangat berkeja dan fokus sangat bagus dan baik tapi ketika sudah beranjak dewasa didunia kerja pola makan tidak teratur,malas makan "bisa jadi" dan asupan dimakan juga protein dan vitaminnya kurang akhirnya daya ingat berpikir dan konsentrasi anda atau fokus anda berubah,biasanya sih nggak sadar dulu kalau mengalami gejala tersebut tapi lama-kelamaan akan sadar sendiri bahwa dia mengalami tanda kekurangam protein.

Dan lebih parahnya lagi bisa-bisa anda mengalami perubahan mood karena hormonal anda terganggu juga.

jadi ingat ya enzim dalam tubuh anda dan hormon juga memerlukan dan terbuat dari protein tersebut.

3. Masalah pada kuku dan kulit.

Dizaman sekarang banyak manusia ingin awet muda dengan memakai jurus suntik  kiri dan suntik kanan, you know lah:D

Kemudian mencari vitamin untuk collagen anti aging.

kita mesti tahu,bahwa collagen terbuat dari sumber protein loh!!

perhatikan tanda pada kuku anda jika kuku anda mudah/gampang sekali patah itu menunjukan bahwa ada yang kurang asupan protein anda.

Dan juga perhatikan tanda pada wajah jika wajah seseorang pucat,bibir pucat itu sangat mungkin orang tersebut mengalami anemia.

kita mesti tahu, anemia merupakan kekurangan hemoglobin yang dimana bukan hanya mengalami kekurangan zat besi tapi juga heme artinya besi dan globin artinya protein yang dimana 2 sumber tersebut merupakan sumber penting bagi tubuh kita semua.


4. Kualitas tidur D- (susah tidur dimalam hari)

Nah mungkin juga mengalami masalah stres coba juga cek asupan makanan anda apakah sudah cukup asupan protein anda??

penjelasan : Kalau tidur berhubungan dengan hormon melatonin, kita mesti tahu bahwa hormon melatonin ini dibetuk dari asam amino yaitu triptofan.
Triptofan juga bersumber dari protein.
Jadi jika hormon melatonin tidak dapat diproduksi dengan baik maka akan terjadi kualitas tidur anda tidak baik.


5. Gejala sistem imunitas buruk.

Pasti ada seseorang yang sedikit-sedikit mengalami sakit dan mudah sekali infeksi itu merupakan melemahnya sistem imun yang dimana sistem imun membutuhkan protein untuk menjadi lebih baik lagi.

6. Kehilangan masa otot yang kemudiam menyebabkan lemah dan nyeri.

Kita mesti tahu,bahwa protein terbesar didalam tubuh itu berada di otot.
Jadi yang suka Atlit dan gym jika anda mengobrol dengan coach biasanya mengingatkan kalau anda latihan walaupun rutin kalau asupan protein tidak cukup maka yang dimakan adalah otot anda sendiri.

Jadi bukanya nambah besar malahan nambah kecil dan tenaga anda akan menurun.

Baca ya : ,Motivasi Sukses 2019

7. Meningkatnya resiko patah tulang.

Selama belajar,kalsium lah merupakan dasar pembentukan tulang,itu sangat benar.

Tapi penyerapan kalsium membutuhkan bahan-bahan lainya.
Seperti Vitamin c, Vitamin d, dan salah satunya Protein.

Oke semoga informasi singkat dan ilmu kesehatan ini berguna untuk menjaga kesehatan untuk tetap selalu sehat bahgia selamanya.


Comment Policy: Tolong silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar